在德國－活出我的大女主幸福人生

德國 離婚攻略

妳要學會抵抗內耗的方法！

在德國

離婚的過程很漫長

要把一個會傷害你的人驅離你的人生的過程，更常常花上漫長的時間

在決定踏上離婚的這條路上時

妳就要做好心理準備

妳的對手，不單單只是即將變成前任的那一位

更多的是，不復存在的承諾與漫天撲來的謊言與威脅恐嚇

身在異鄉的外籍新娘

我們對這個未知的世界還未完全認識掌握前

就要起身抵抗到來的傷害

所以妳要學會抵抗內耗的方法

• 無法改變的事，不要再去糾結
• 已發生的痛苦，不要反覆回憶
• 專注於理性的分析，把感性的宣洩放在別的時間
• 收起妳的善良，不要過度共情替對方找藉口
• 拒絕情緒勒索，不要把錯都歸在自己身上

妳要把自己的盔甲強化起來

• 每天吃好，睡好，與你無關的事不要去摻和
• 專注於進行讓自己放鬆，開心的事
• 走出門，不管去哪都好，就是去有人的地方晃晃。或是找個不錯的帶有桑拿房的健身房。運動完還能去桑拿房放鬆自己的身心
• 把自己的身心填滿，滿滿的正能量
• 在早晨，把這一天想做的事，計畫寫下來，然後試著一一完成它

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